Leite materno: aprenda a congelar

A licença-maternidade está acabando e você não quer deixar de amamentar seu bebê? Uma ótima opção é o congelamento. Mas o leite deve ser guardado e armazenado de maneira correta para que não perca a qualidade nutricional.


Primeiro passo: a coleta

Lave bem as mãos, os seios também, evitando usar sabonete para não ressecá-los, o que pode provocar fissura nos bicos. Lave e esterilize todo o material que for utilizar: copos, garrafas, etc. Massageie, então, as mamas (no sentindo circular) em volta do bico para dissolver os nódulos que se formam devido ao acúmulo de leite.

Tente fazer as coletas entre as mamadas ou, no momento em que estiver amamentando o bebê. Enquanto ele mama no seio direito, ordenhe o esquerdo, e vice-versa.  Se ele não mamou, mamou pouco ou somente em uma das mamas, colete o restante do leite e guarde-o. E lembre de começar o processo de coleta duas semanas antes de retornar ao trabalho, para garantir um bom estoque.


Manual ou com a bombinha?

Escolha a forma que achar mais prática e confortável. Se optar pela bombinha, basta seguir as instruções do fabricante. Já o método manual requer muito treino e paciência. Caso contrário, poderão surgir fissuras nos bicos dos seios. Você precisa:


Modo de fazer

Ficar em uma posição confortável, (de pé ou sentada) e segurar, apenas com uma das mãos, o recipiente onde vai armazenar o leite.
Usar a mão contrária a do seio que for ordenhar: mão esquerda para extrair o leite da mama direita e vice-versa.
Colocar o dedo polegar acima do mamilo e o indicador abaixo; pressionar e soltar repetidas vezes, até o leite sair, mantendo os dois dedos na altura do começo da aréola. Mesmo que, no começo saiam poucas, aos poucos, o leite virá em maior quantidade. Pressione, também, as laterais da aréola, para retirar o líquido de todos os segmentos da mama.
Retirar o leite de uma mama (o que leva, em média, de 10 a 20 minutos) e, em seguida, passar para a outra mama.
Dar um intervalo de, pelo menos, 40 minutos para que seu organismo possa produzir mais leite antes de retirar novamente.

Atenção!
No começo, quando a produção é pequena, você pode ter um pouco de dificuldade que, logo, logo, vai superar. Não deve doer, a não ser que esteja errando na técnica. Neste caso, tente de novo.


Para armazenar

Coloque o leite em um recipiente, de preferência, plástico e com tampa, não esquecendo de colocar uma etiqueta com a data. Armazene pequenas quantidades em potinhos, para evitar desperdícios. Após coletado, o leite deve ser imediatamente refrigerado ou congelado. Na hora de guardar, não encha demais o recipiente. Os líquidos tendem a se expandir quando congelados.

O Ministério da Saúde recomenda que o leite deve ser guardado na geladeira por, no máximo, 24 horas após a coleta; no congelador, por sete dias, e, no freezer, por até 15 dias. É muito importante não exceder este prazo. Depois do descongelamento, lave com água e sabão todos os recipientes utilizados e esterilize-os, com água quente, por 30 minutos. Se precisar transportar o leite, utilize um isopor, bem fechado, com gelo.


Isto é importante!

Aquecer o leite antes de oferecer ao bebê, até a temperatura natural de quando ele mama diretamente no seio.
Para isso, usar o processo de banho-maria ou microondas.
Não ferver o leite materno congelado, para que ele não perca seu valor imunológico.
Não voltar a armazenar o leite descongelado.
Não deixar o leite em temperatura ambiente por mais de uma hora.
O leite congelado deve ser uma segunda opção, já que reduz os níveis de vitaminas B6 e C que ele tem ao natural. Mesmo assim, vai manter seu filho bem alimentado e saudável.

Atenção!
O leite materno é o alimento ideal para seu bebê, pelo menos até ele completar seis meses de idade. E até dois anos, ele pode ser alternado com os outros alimentos.